Wie erfolgreich für Sie das SRP von Heartmath® sein wird, liegt mehr in Ihren als in meinen Händen. Denn nach meiner Erfahrung ist es vor allem eine Übungssache, wie stark Sie Ihren Stress reduzieren können.
So sehr wir uns gemeinsam über die raschen ersten Erfolge freuen werden, das SRP wird auch nach der letzten Sitzung nachwirken. Wenn Sie weiterhin üben und „am Ball bleiben“, dann werden Sie auch Jahre nach dem Coaching neue Entdeckungen machen. Sie werden auch in der Lage sein, und dies bereits während dem SRP, eigene kreative Lösungen zu entwickeln, einfach weil Sie weniger gestresst sind und dies Ihre Kreativität fördert.
Weshalb funktioniert das Stressreduktionsprogramm von Heartmath® ?
Das SRP von Heartmath® funktioniert, weil es:
- Den Stress nicht zu vermeiden versucht, sondern ihn akzeptiert als eine natürliche Reaktion des Körpers.
- Das Ausweichen vom Stress durch z.B. Zeitinseln als begleitende Massnahme anerkennt, jedoch den Fokus darauf legt, Sie mit Techniken stark genug zu machen, um Stress bereits im Entstehen aufzulösen.
- Den Stress wissenschaftlich untersucht hat und dadurch dessen Systematik erkannt hat. Das war die Grundlage, ein effektives und funktionierendes SRP zu entwickeln.
- Techniken zur Verfügung stellt, welche durch regelmässiges Üben in Fleisch und Blut übergeben, sodass Sie sehr schnell ein Mittel haben, um Stress zu reduzieren.
- Ihnen das Vertrauen gibt, dass Sie Ihrem alltäglichen Stress gewachsen sind und nicht mehr vor ihm davonrennen müssen (dies allein verursacht übrigens Mikrostress!)