Den eigenen Stress zu reduzieren fördert nicht nur die Gesundheit, es öffnet auch die Kanäle der Kreativität. Wir haben mehr Energie und das Leben, bzw. das Arbeiten fällt leichter. Stressreduktion ist wichtig, um den Körper von den stressbedingten Hormonen zu befreien, welche im Dauerzustand den Körper belasten und unsere Organe schädigen. Da dies ein schleichender Prozess ist und die Warnsignale anfangs nur sehr schwach wahrnehmbar sind, kann es oft Jahre dauern, bis der permanente Stress erkannt wird.

Stressfrei zu sein ist ein naturbedingt unmöglicher Zustand. Stress ist die an und für sich natürliche Reaktion unseres Körpers auf neue Situationen. Da in der frühen Entwicklungsgeschichte jede neue Situation für uns Menschen potentiell gefährlich, ja sogar tödlich sein konnte, war Stress das Signal für den Körper, flucht- oder kampfbereit zu sein. Heute erleben wir ebendiese Reaktionen unseres Körpers bei neuen Situationen. Unser modernes Leben bietet (leider) sehr oft Gelegenheit, neue Situationen zu erleben. Deshalb ist bei den meisten Menschen der Körper in einem Zustand von permanentem Stress. Dies gilt es zu erkennen. Mit einfachen Techniken nach Heartmath^® können wir Stress abbauen, noch bevor er sich stark entfalten kann. Damit erreichen wir ein generell tieferes Stressniveau und mittelfristig darf man erwarten, den grössten Teil des Tages stresslos zu sein. Dies bedingt, dass man die Techniken übt.

Stressfreiheit führt nicht nur zu mehr Kreativität im Leben, klarem Denken und einem ausgeglichenen Gemüt, es fördert auch unsere Gesundheit. Auch die Nahrungsmenge wird sich reduzieren. Denn Stress wirkt sich auf unserer Emotionen aus und verstärkt diese. Und Emotionen brauchen sehr viel Energie, welche wir mit Nahrung abdecken.